黒酢が体にいいのは、発酵・熟成に１～３年かけるため、ダイエット効果があるアミノ酸が豊富に含まれているからなのです。
ちなみに一般的に料理に使う酢にはアミノ酸がほとんど含まれていません。
黒酢に含まれているアミノ酸は、脂肪の吸収を抑える働きと脂肪の燃焼を促す働きがあります。
そのため黒酢を日常的にとっていると、コレステロールや中性脂肪が減少して、血液もサラサラになるのです。
さらに黒酢に含まれているアミノ酸には、ヒト成長ホルモンの分泌を促し、細胞を若返らせる効果や、体内の酸性物質を分解し、疲労を回復させる効果があります。
Add comment 8 月 11th, 2009
体重＝体型でない事を理解する、それでも少しの増減を気にして必要以上に抑えてしまうなら、体重は量らない。（病院ではかられるなら、聴こえるようにいわないで欲しいと先生にお願いしてください）
そして、太ったことでまた半飢餓ダイエットに戻ってしまわないように「心」を喜ばせることを同時にさがしていくことです。これは時間がかかりますからなかなか上手くいかないでしょうが、せめて視野を広げて、アレコレ悩んでばかりでなくやってみて好きかどうか決める、という風にもっていくとよいとおもいます。
難しいと思うけど、痩せなければ「心」が健康になれないという時点で、それ以外のものを探す必要がある、ということですから、なおさら無視すべきではないポイントです。
とにかく痩せたい、その気持ちがあるならなおさら、体型以外に何か生きがいを見つけて体型以外で自信や幸せを感じる素材を自分のなかに増やしていかなければ、いつも恐怖におしつぶされちゃうから。
結果を求めてばかりでストレスを抱えていてはそれも逆効果になる。
Add comment 8 月 11th, 2009
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