お金こそ人生の全てなり

痩せなくても健康であり続ける

8 月 11, 2009

体重＝体型でない事を理解する、それでも少しの増減を気にして必要以上に抑えてしまうなら、体重は量らない。（病院ではかられるなら、聴こえるようにいわないで欲しいと先生にお願いしてください）

そして、太ったことでまた半飢餓ダイエットに戻ってしまわないように「心」を喜ばせることを同時にさがしていくことです。これは時間がかかりますからなかなか上手くいかないでしょうが、せめて視野を広げて、アレコレ悩んでばかりでなくやってみて好きかどうか決める、という風にもっていくとよいとおもいます。

難しいと思うけど、痩せなければ「心」が健康になれないという時点で、それ以外のものを探す必要がある、ということですから、なおさら無視すべきではないポイントです。

とにかく痩せたい、その気持ちがあるならなおさら、体型以外に何か生きがいを見つけて体型以外で自信や幸せを感じる素材を自分のなかに増やしていかなければ、いつも恐怖におしつぶされちゃうから。

結果を求めてばかりでストレスを抱えていてはそれも逆効果になる。

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